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19 岁女孩沉进时
摸到一个乳房肿物
查验竟是"乳腺癌"
来自福建的 19 岁女孩，沉进时摸到了乳房肿物，硬硬的、不痛不痒、也不怎么出动。福建医科大学附庸南平第一病院查验后，确诊乳腺癌。
甲状腺乳腺外科主任医师陈强参谋发现：她莫得乳腺癌磋磨眷属史，生存民俗也相对正常，当前没找到明确病因。
不外，好在实时就医，手术切除了肿物，经放化疗后，女孩还原细密。
陈弘大夫非常领导，女性不错按时在家自检，如发现异物，一定要去病院查验。
年齿轻轻，还莫得明确的病因……哪个姐妹看完不惊悸啊……
但光惊悸发怵莫得效，我们得先了解"乳腺癌"这个"敌东说念主"，作业作念足了，非常是掌捏按时乳房自检的门径，智商作念好防范，备而无须。
今天你将成绩：
平时怎么自查乳房健康？
乳腺增生或乳腺结节一定会成乳腺癌吗？
哪些东说念主群容易得乳腺癌？
乳腺癌早期症状有哪些？
如何筛查和审视？
底下的实质干货满满，一定要看到临了，以为实质有效的话就给我们点个赞吧 ~
01
温和乳房健康
从学会自检开动
看完上头的新闻，猜度有不少姐妹也曾忍不住念念"自查"一下了。
众人先别急，用对自检手法，事倍功半哦 ~
乳房自检门径很苟简，分三步：
第 1 步 : 看
脱去上衣，站或坐于镜前不雅察两乳房，不雅察乳房的位置以及外形如何。
乳房：是否等大？有无局部高出、凹下、皮疹、红肿。
乳头：是否同高？有无内陷、破溃、溢液、分泌物。
图源：https://knowyourlemons.org/
双手举偏激顶，身段侧转以便不雅察乳房侧面，反复进行不雅察。通常不雅察对侧乳房。
第 2 步 : 触
建议在洗完澡涂完沐浴液之后作念，不错让手指容易在皮肤上滑动。
用食指、中指及无名指的指腹，平行触摸是否有肿块，要是摸到肿块，提神其大小、形态、数量、硬度、范围、行径度、是否有触痛等。
图源：https://www.youtube.com/watch?v=yaq3Niymawg
第 3 步 : 挤
一般在莫得斗殴乳头的情况下，乳头是不会自动流出液体的。
要是你挤出血状或净水一般的液体，抑或乳头自动流出液体，那就需要去参谋大夫。
温馨领导：
最好自检技巧是每月月信来潮后 7-10 天之内。这段技巧乳房最松软，乳腺组织最薄，病变最容易被检出。
也曾停经的女性，则莫得技巧鸿沟，不错固定每月的一天进行自检。饱读吹众人每月查验一次。
自我查验不可代替临床触诊，如发现问题，一定要到病院进行查验，且每年皆要作念按时体检。
02
乳腺增生或乳腺结节
一定会成乳腺癌吗？
先说论断：准确的讲，乳腺增生或乳腺结节惟恐会增多患乳腺癌的风险。
平时体检，要是查出乳腺增生或结节，一定要遵医嘱按时复查。
✅ 什么是乳腺增生？
乳腺增生是指受激素影响，乳腺导管和小叶在结构上发生的变化，增生也可能引起结节。
图源：wikipedia
✅ 什么是乳腺结节？
乳腺结节是乳腺疾病引起的一种症状，指胸里面有局限性的圆形、卵形或不轨则物。
频频能我方摸到，大略通过影像学查验发现。有良性和恶性的折柳，恶性结节需要引起喜爱。
03
哪些东说念主群容易得乳腺癌？
《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与范例（2022 年精要版）》中冷漠，以下 3 类东说念主是乳腺癌的高危东说念主群。
1、有显着的乳腺癌遗传倾向者。
（比如母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌。）
2、既往会诊为乳腺不典型增生 ; 或小叶原位癌的患者。
3、既往 30 岁前吸收过胸部放疗。
4、凭据 Gail 模子筹划改日 5 年罹患乳腺癌风险≥ 1.67%
注：风险评估仅供参考，不可替代诊疗
除了上头提到的 4 类高危东说念主群外，下图中这几类东说念主也要格外提神，因为这些也可能是乳腺癌进击的诱发要素☟
04
乳腺出现哪些症状
要警惕癌症？
当我们的乳腺长技巧存在以下症状时，就要提高警惕了。
尤其一朝发现结节莫得难堪，同期不断增大，别拖着，一定尽早就医排查。
乳房上不错摸到硬块；
乳房有凹下；
乳头起硬皮、发痒、难堪、起疹、干裂、脱皮、出血；
乳房发红发烧；
乳头溢液（非常是血状或净水一般的液体）；
皮肤很是发炎（不同于普通的皮肤炎症）；
乳房上有凸点和高出；
乳房静脉曲张；
乳头内陷，乳头变平或向内松开；
乳房口头 / 大小更正（非常是只消一侧乳房发生变化的情况）；
乳房皮肤发生橘皮样更正（毛孔粗大、变红）；
乳房里面肿块。
05
乳腺专科查验
按时作念
凭据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与范例》的建议：
✅ 一般风险的东说念主群
不错在 40 岁之后开动筛查。对于筛查频率，建议：
40 岁前的女性：每年作念一次乳腺 B 超查验，要是发现问题，不错进一步作念钼靶查验；
40 岁后的女性：每年作念一次乳腺 B 超查验，每两年作念一次钼靶筛查。
要是在查验中发现结节，一般需要每 3～4 个月复查一次，集会不雅察一年，要是莫得显着更正，不错还原旧例筛查。
✅ 乳腺癌高危东说念主群
建议 40 岁之前开动按时筛查，每 6-12 个月进行一次乳腺体检和 B 超，每年一次乳腺 X 线查验，必要时可作念 MRI。
06
如何裁减乳腺癌风险
✅ 养成健康的生存方式
之前，23 岁花季女孩确诊乳腺癌的事登上了热搜：
女孩体检发现右胸有个 1cm 的肿块，其时研究是纤维腺瘤，没太防备；一年后，女孩发觉肿块变大了，再去病院查验竟确诊乳腺癌！
这音尘对女孩来说如同好天轰隆：
"怎么会呢？我家里东说念主皆莫得得乳腺癌的，我年齿还这样轻，皆没恋爱成婚呢，怎么就得癌症了？"
摒除了遗传要素，大夫研究这很可能和女孩平时的不良生存民俗关联。
图源：皆市快报
是以，理念念且健康的生存方式，能匡助我们在一定经过上裁减患乳腺癌的风险。比如：
不抽烟、不喝酒；
作息划定，尽量不熬夜；
饮食平衡、不暴饮暴食；
不久坐，每隔 30min 就起身走走，作念作念伸展通顺；
对峙通顺，检修最积极的女性乳腺癌风险更低；
少使用含雌激素的化妆品及避孕药。
✅ 保持热诚愉悦
乳腺是情谊的"靶向器官"，"气到胸疼"并不是错觉，你的乳腺果然会被气病。是以，最进击的即是一定一定要保持热诚愉悦，这亦然保管内分泌平衡的要道。
坏情谊实时排解、发泄出来，不要憋在心里，多和家东说念主或好友相易，凡事不可太追求竣工。
除此除外，早生养、哺乳（每哺乳 12 个月，乳腺癌的相对危机度着落 4.3%。）皆有助于裁减乳腺癌的风险。
—— 说在临了 ——
家东说念主们，乳腺癌也曾成为全球第一大癌症，发病率更是有年青化趋势，从 20 岁以后开动渐渐高涨，45～50 岁达到高值！
别等了，从今天起，给我方的健康，给乳房多少量温和和爱吧。
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参考而已
[ 1 ] 《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与范例（2022 年精要版）》
[ 2 ] 《乳腺结节、乳腺增生会癌变吗？8 个高危要素要提神》翁若鹏 科普中国 2023-10-24
[ 4 ] 《中国女性乳腺癌筛查与早诊早治指南 ( 2021 ) 》赫捷 , 陈万青 , 李霓 , 等
[ 5 ] 《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与范例 ( 2021 年版 ) 》 [ J ] 中国抗癌协会乳腺癌专科委员会 . 中国癌症杂志 ,202131 ( 10 ) :87.
[ 6 ] 《胸部出现这 5 个很是，警惕是癌症信号！》九叔 39 健康网 2023-10-26
免责声明：本文实质更新于 2026 年。著作仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不可代替任何个东说念主的医学会诊和调节。个东说念主的医疗、用药问题请参谋大夫。
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